Mar 27, 2023, 04:52 PM IST

अचानक ब्लड शुगर बढ़ते ही तुरंत करें ये 5 काम, कंट्रोल हो जाएगी डायबिटीज 

Ritu Singh

शुगर हाई होते ही जितना हो सके पानी पीना शुरू कर दें. इससे ब्लड में मौजूद ग्लूकोज यूरिस के जरिए बाहर हो जाएगा.

शुगर हाई होते ही वॉकिंग शुरू कर दें, इससे ब्लड में मौजूद ग्लूकोज एनर्जी के रूप में खर्च होने लगेगी और शुगर डाउन हो जाएगी.

अगर आप भूखें हैं तो कच्ची सब्जियां सलाद के रूप में खाएं, रफेज शुगर को कम करेगा.

करेले का जूस पीएं ये ब्लड में घुली शुगर को तुरंत डाउन करने का काम करता है.

जामुन और इसके बीज का पाउडर फांक लें. जामुन में एंथोसायनिन और एलेजिक एसिड पाया जाता है जो शुगर को डाउन करता है.

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