Apr 14, 2024, 05:50 PM IST
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो गर्मियों के मौसम में इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करें.
गर्मियों के मौसम में हरी पत्तेदार सब्जियां और पालक डाइट में शामिल करने से शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.
गर्मी के मौसम में एवोकाडो के सेवन से ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने में मदद मिल सकती है.
टमाटर डायबिटीज पेशेंट्स के लिए अच्छा माना जाता है, गर्मियों में आपको अपनी डाइट में टमाटर जरूर शामिल करना चाहिए.
तरबूज और खरबूजा गर्मियों के मौसम में लोग खूब पसंद करते हैं, डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ये काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
इसके अलावा शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए आप अपनी डाइट में बेरीज शामिल कर सकते हैं. इससे आपको कई और भी फायदे मिलेंगे...
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.