Jan 10, 2025, 11:17 PM IST
बेली फैट या वजन घटाने के लिए आमतौर पर लोग तरह-तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय अपनाते हैं, इन्हीं में से एक है पुदीना..
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वजन घटाने में पुदीने की पत्तियां फायदेमंद होती हैं और इससे बेली फैट को किया जा सकता है.
दरअसल, पुदीने की पत्तियों में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं, जो वजन घटाने, पाचन को दुरुस्त रखने, मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने में मदद करते हैं.
इसके अलावा किडनी, लिवर, और आंतों की सफाई करने में भी ये पत्तियां फायदेमंद मानी जाती हैं, आइए जानें इसके सेवन का सही तरीका...
इसके लिए आप पुदीने की पत्तियों की चाय बनाकर पी सकते हैं. साथ ही पानी में पुदीने की पत्तियां मिलाकर भी पिया जा सकता है.
इसके अलावा खाना खाने के बाद इसकी पत्तियां चबा सकते हैं और सलाद या स्मूदी में भी इन्हें शामिल किया कर सकते हैं.
अगर आप इन तरीकों से इसका सेवन करेंगे तो इससे आपको इन समस्याओं को दूर रखने में मदद मिल सकती है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.