शरीर में हो गई है आयरन की कमी तो पिएं इस ड्राई फ्रूट का पानी

 शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक आयरन पूरी बाॅडी में ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है. 

इसके कारण व्यक्ति को थकान, सांस की तकलीफ, पीली त्वचा और कमजोरी की समस्या हो सकती है. 

लेकिन, आज हम आपको एक ऐसे उपाय के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से ये समस्या दूर हो सकती है.

दरअसल, आप इस समस्या को दूर करने के लिए किशमिश का पानी पी सकते हैं. 

इसमें आयरन, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और कॉपर सभी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं.

बता दें कि बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और आयरन ब्लड सेल्स को बढ़ाने में सहायता करते हैं. 

ऐसे में अगर आप शरीर में आयरन की कमी या खून की कमी से जूझ रहे हैं तो ये उपाय अपना सकते हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.