सुबह बगैर ब्रश किए पानी पीना चाहिए या नहीं?

आमतौर पर कई लोग सुबह उठने के बाद सबसे पहले ब्रश करते हैं, इसके बाद ही कुछ खाते-पीते हैं. 

वहीं, कुछ लोग सुबह उठते ही सबसे पहले पानी पीते हैं, इसके बाद ब्रश करते हैं.

 ऐसे में लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पी सकते हैं या नहीं? 

कई हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.

आयुर्वेद में भी रोज सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पीने की सलाह दी जाती है. 

इससे कई रोग शुरू होने से पहले ही खत्म हो जाते हैं, इसमें गैस, एसिडिटी, त्वचा रोग, कब्ज, डलनेस, बीपी और डायबिटीज जैसी बीमारियां शामिल हैं.

बताते चलें कि ब्रश करने के 15 से 20 म‍िनट बाद तक व्यक्ति को कुछ भी खाने पीने से बचना चाहिए. इससे टूथपेस्‍ट के गुण कम हो जाते हैं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.