डिलीवरी के बाद चावल खाना चाहिए या नहीं? 

डिलीवरी के बाद और पहले भी महिलाओं को खानपान से लेकर जीवनशैली तक, कई बातों का ध्यान रखना होता है. हालांकि इसको लेकर महिलाओं के मन में कई तरह के सवाल भी रहते हैं. 

ऐसा ही एक सवाल है कि क्या डिलीवरी के बाद महिलाओं को चावल खाना चाहिए, क्योंकि कुछ लोग चावल खाना फायदेमंद मानते हैं, तो कुछ इसे नुकसानदायक मानते हैं. 

ऐसे में अगर आपके मन में भी इसको लेकर अलग-अलग सावल उठता है तो आइए जानते हैं डिलीवरी के बाद चावल खाने से सेहत को नुकसान पहुंचाते है या नहीं? 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, डिलीवरी के बाद चावल खाने से नुकसान नहीं है, पर महिलाओं को अपनी हेल्थ के अनुसार और डॉक्टर के कहने पर ही चावल को डाइट में शामिल करना चाहिए. 

हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि डिलीवरी के बाद चावल आपको नुकसान करेगा या नहीं यह आपके लाइफस्टाइल पर भी निर्भर करता है, ऐसी स्थिति में चावल का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए.  

आप सफेद चावल की जगह ब्राउन राइस का सेवन कर सकते हैं.  इनमें अधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं और इससे शरीर को एनर्जी, व स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं. 

 डिलीवरी के बाद अगर आपको कमजोर पाचन की समस्या और ब्लड शुगर की समस्या है तो आपको चावल के सेवन करने से बचना चाहिए या सीमित मात्रा में करना चाहिए.  

(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)