स्वाद में कड़वा, पर शुगर के मरीजों के लिए वरदान है ये सब्जी

कुछ खास तरह की सब्जियां डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान साबित होती हैं, नियमित रूप से इनके सेवन से शुगर कंट्रोल किया जा सकता है. 

आज हम आपको एक ऐसी ही देसी सब्जी के बारे में बता रहे हैं, जो स्वाद में कड़वा होता पर सेहत के लिए खजाना माना जाता है. आइए जानें... 

दरअसल, हम बात कर रहे हैं कंटोला सब्जी की, जिसे किकोड़ा या ककोड़ा नाम से भी जाना जाता है. इसके सेवन से कई गंभीर समस्याएं दूर रहती हैं. 

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यह देसी सब्जी पोषण से भरपूर होती है, इसे खाने से इम्यूनिटी बढ़ाने, वजन घटाने, हृदय और आंखों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है. 

बता दें कि इसमें प्लांट इंसुलिन प्रचुर मात्रा में होता हैृ और फाइबर और पानी की मात्रा भी होती है, जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और डायबिटीज काबू में रहता है. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कंटोला की सब्जी हाई बीपी की समस्या में भी फायदेमंद है, साथ ही इंफेक्शन से बचाने और किडनी से जुड़ी समस्याओं को दूर रखती है. 

ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से जूझ रहे हैं तो कंटोला की सब्जी का सेवन कर सकते हैं, हालांकि इसके सेवन से पहले एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)