Dec 25, 2023, 08:05 PM IST
खराब खानपान और लाइफस्टाइल के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं होना आम है. अगर किडनी किसी भी तरह के रोग से घिर जाए तो इंसान को काफी परेशानियों से जूझना पड़ जाता है. इ
ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं, जो किडनी की सफाई करने में मदद करते हैं. अगर आप भी किडनी कि समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में इन फलों को जरूर शामिल करें. आइए जानते हैं इसके बारे में...
लाल अंगूर किडनी डिटॉक्स में काफी मददगार हैं. बता दें कि अंगूर में फ्लेवेनोएड होता है और किडनी में इंफ्लामेशन को नहीं होने देता है.
इसके अलावा किडनी की सेहत फिट रखना चाहते हैं तो उसके लिए बैरीज जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रस्पबेरी, जामुन काफी असरदार हैं. बता दें कि किडनी डिटॉक्स के लिए बैरीज के सभी फलों को खाने की सलाह दी जाती है.
इसके अलावा तरबूज में पाए जाने वाले लाइकोपेन कंपाउंड किडनी में इंफ्लामेशन को खत्म करता है. आप इसका सेवन जरूर करें.
इसके अलावा अनार में पर्याप्त पोटैशियम होता है जो किडनी की सफाई के लिए काफी बढ़िया माना जाता है. इसे भी आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करें..
ऐसे में किडनी की अंदर से सफाई करने के लिए डाइट में इन फलों को शामिल कर सकते हैं, इससे अन्य कई बीमारियां भी दूर रहेंगी..