Bad Cholesterol कम करने में कारगर हैं ये 3 मसाले, ऐसे करें इस्तेमाल
Aman Maheshwari
कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होने वाला चिपचिपा पदार्थ होता है जिससे ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है. ऐसे में दिल तक सही से ब्लड नहीं पहुंच पाता है.
ऐसे में नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है. इसके कारण हार्ट अटैक तक का खतरा होता है.
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप रसोई में मौजूद मसालों को इस्तेमाल कर सकते हैं. यह दवा की तरह काम करते हैं. चलिए ऐसे 3 मसालों के बारे में आपको बताते हैं.
एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर दालचीनी सेहत के लिए अच्छी होती है. इसका इस्तेमाल बैड कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं.
इसकी चाय बनाकर पी सकते हैं. इसके लिए बर्तन में एक कप पानी उबालें और इसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं. इसमें शहद डालकर पिएं.
हल्दी भी कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में कारगर साबित हो सकती है. इसके एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण कई बीमारियों को दूर रखते हैं.
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आप गर्म पानी में हल्दी उबालकर पी सकते हैं. इसके अलावा इसे खाने में शामिल कर सकते हैं.
बैड कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए मेथी के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे पानी में उबालकर गुनगुना पिएं इससे फायदा होगा.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.