इन लोगों की सेहत के लिए नुकसानदेह है दूध

 दूध में कैल्शियम, विटामिन ए, के, बी12, थायमाइस और निकोटिनिक एसिड समते अन्य कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिसके कारण इसे एक संपूर्ण आहार माना जाता है.  

रोज दूध पीने से व्यक्ति कब्ज, तनाव, अनिद्रा, थकान, कमजोरी और अन्य कई गंभीर समस्याओं से दूर रहता है. लेकिन, आपको बता दें कि दूध कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह हो सकता है. 

जिन लोगों को लिवर संबंधी समस्याएं हैं जैसे फैटी लिवर या लिवर में सूजन है तो उन्हें दूध नहीं पीना चाहिए. इससे उनकी समस्या और भी गंभीर हो सकती है. 

इसके अलावा हार्मोनल असंतुलन होने पर दूध का सेवन नहीं करना चाहिए. वहीं जो महिलाएं PCOS से पीड़ित हैं उन्हें डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कम करना चाहिए. 

अगर आपका पेट खराब रहता है तो आपको दूध नहीं पीना चाहिए. पेट संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को दूध से परहेज करना चाहिए क्योंकि इससे आपकी समस्या और बढ़ सकती है.

 कुछ लोगों को दूध से एलर्जी की समस्या हो सकती है, जिसे लैक्टोज इंटॉलरेंस कहते हैं. अगर आपको भी ये समस्या है तो दूध का सेवन न करें. 

इसके अलावा जिन लोगों को सूजन संबंधी समस्या है उन्हें दूध पीने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानी हो सकती है. ऐसी स्थिति में दूध का सेवन न करें.