Dec 2, 2023, 02:42 PM IST
डायबिटीज बेहद खतरनाक बीमारियों में से एक है. यह बीमारी हाई ब्लड शुगर के साथ ही मोटापे के बाद तेजी से शरीर में प्रवेश करती है. एक्सपर्ट्स भी दावा करत हैं कि जरूरत से ज्यादा मोटापा बीमारियों की वजह बनता है.
डायबिटीज या मोटापे से परेशान हैं तो दवा के साथ ही डाइट में मोरिंगा यानी सहजन की पत्तियों का सेवन शुरू कर कर दें.
सहजन या ड्रमस्टिक कहीं जानें वाली पौधे की हरी पत्तियों में विटामिन ए से लेकर विटामिन ई, बी6, सी, आयरन, जिंक, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं.
सहजन को मोरिंगा भी कहा जाता है. इसकी सब्जी और पत्तियों का सेवन करने मात्र से ही कई बीमारियों का खत्मा हो जाता है. इन्हीं में से एक डायबिटीज है. सुबह खाली पेट सहजन की हरी पत्तियों के सेवन से ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है.
अगर अल्सर की समस्या से जूझ रहे हैं तो सहजन की पत्तियां रामबाण साबित हो सकती है. इनमें एंटीअल्सर गुण पाएं जाते हैं. यह अल्सर के खतरे को कम करती है. साथ ही पेट संंबंधित समस्याओं को दूर करती है.
सहजन की पत्तियों में क्लोरोजेनिक एसिड और एंटीओबेसिटी गुण पाएं जाते हैं. यह वजन और मोटापे को कम करने में मदद करते हैं. नियमित रूप से सहजन की पत्तियों का सेवन मोटापे आसानी से कंट्रोल कर देता है.
सहजन की पत्तियों में मिलने वाले एंटीऑक्सीडेंट दिल को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी हद तक कम कर देते हैं. इसकी वजह से इंफ्लेमेशन की समस्याएं दूर हो जाती है.