PCOD से हैं परेशान? ये 5 योगासन तुरंत दूर करेंगे हॉर्मोनल डिसऑर्डर
Ritu Singh
क्या आप पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर से पीड़ित हैं? पीसीओडी से निजात दिलाने में ये 5 योगासन दवा से बेहतर काम करते हैं.
पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर (पीसीओडी) एक सामान्य अंतःस्रावी विकार है जो हार्मोनल असंतुलन, अनियमित मासिक चक्र और अंडाशय पर कई छोटे सिस्ट का कारण बनता है. इसका नेचुरली ठीक करने के लिए ये योगासन करें.
सूर्य नमस्कार
बद्ध कोणासन या बटरफ्लाई योग
कोबर पोज यानी भुजांसान
पवनमुक्तासन
योनी मुद्रा
इन पांच योग को रोज करने से आपकी पीरियड से जुड़ी दिक्कते दूर होंगी और मोटापा भी कम होगा.