Jan 29, 2025, 05:50 PM IST

ब्रश करने की ये 5 आदतें दांत कर देती हैं खराब

Rahish Khan

रोजाना टूथब्रश करना हर इंसान के लिए जरूरी होता है. यह हमारी ओरल हेल्थ के लिए जरूरी है.

सुबह और रात में खाने के बाद ब्रश करना हमारे दांतों को कीड़ा लगने और मसूडों को खराब होने से बचाता है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि टूथब्रश करते समय अक्सर लोग कुछ गलतियां करते हैं?

दातों को ब्रश करते समय कुछ लोग ज्यादा दबाव डालते हैं. जिससे की उनका प्लाक और दाग हट जाए. लेकिन यह गलत आदत है. दातों पर ज्यादा जोर नहीं डालना चाहिए.

एक गलती यह करते हैं कि ब्रश पर्याप्त समय तक नहीं करते. डेंटिस्ट का मानना है कि हर व्यक्ति को कम से कम 2 मिनट ब्रश करनी चाहिए.

टूथब्रश को हर 3 महीने में बदल देना चाहिए. क्योंकि ज्यादा दिन के ब्रश में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं. जो आपको नुकसान दायक होते हैं.

ब्रश करने के बाद उसे अच्छे से साफ करके रखना चाहिए. कुछ लोग जल्दबाजी में धोकर उसे रख देते हैं. जिसमें टूथपेस्ट रह जाता है.

ये लोग सच बोलना पसंद करते हैं. जिसकी वजह से लोग इनसे दूरी बना लेते हैं.

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