Feb 18, 2024, 11:22 AM IST
डायबिटीज के मरीज खानपान में कुछ चीजों को शामिल कर अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रख सकते हैं. आज हम आपको ऐसी ही एक स्पेशल सब्जी के बारे में बता रहे हें, जिसके सेवन से शुगर कंट्रोल में रहता है.
दरअसल हम बात कर रहे हैं परवल की सब्जी के बारे में. बता दें कि परवल में विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2 और विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है.
यही वजह है कि यह सब्जी डायबिटीज समेत अन्य कई बीमारियों से लड़ने में मदद करती है. इससे पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है.
इतना ही नहीं परवल का बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है और जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें डाइट में परवल जरूर शामिल करना चाहिए.
दरअसल परवल में एंटीहाइपरग्लाइसेमिक गुण पाया जाता है और यह गुण रक्त में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में फायदेमंद हो सकता है. इससे सूजन की समस्या कम होती है.
ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो रोजाना इसका सेवन जरूर करें. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.