Apr 2, 2025, 08:23 AM IST

क्या आप भी खूब खा रहे हैं आइसक्रीम? जान लें इसके नुकसान

Aman Maheshwari

गर्मियों का सीजन शुरू हो चुका है. ऐसे में लोग ठंडी चीजें खाना-पीना खूब पसंद करते हैं.

बच्चे हो या बड़े इन दिनों सभी खूब आइसक्रीम खाते हैं. लेकिन ज्यादा आइसक्रीम खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है.

अगर आप स्वाद-स्वाद में खूब आइसक्रीम खा रहे हैं तो सावधान हो जाएं और इसके नुकसान जान लें.

आइसक्रीम में शुगर, कैलोरी, फैट सभी अधिक मात्रा में होता है यह सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है इससे वजन बढ़ सकता है.

आइसक्रीम मीठी होती है इसमें शुगर की अधिक मात्रा होती है इसके कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.

इसमें सैचुरेटेड फैट होता है जो कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा रहता है.

अधिक आइसक्रीम की सेवन पाचन के लिए अच्छा नहीं होता है. इससे कब्ज, लूज मोशन और पेट दर्द की शिकायत हो सकती है.

इससे इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो सकता है जिसके कारण बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इसलिए आइसक्रीम का सेवन सीमित मात्रा में करें.

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.

Next: टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 चीजें