कितना हेल्दी है आपका दिल ऐसे करें पता

खराब लाइफस्टाइल और गड़बड़ खानपान के कारण बीते कुछ समय से लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ा है. इतना ही नहीं, कम उम्र के युवा भी लगातार इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. 

  ऐसे में इस बात का खास ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है कि आपका दिल कितना स्वस्थ है. दिल की बीमारी के वजह से बीते कुछ सालों में कई लोग अपनी जान गवां चुके हैं.  

आइए आपको बताते हैं कि घर बैठे आप कैसे पता लगा सकते हैं की आपका दिल कितना स्वस्थ है.जी हां, इन लक्षणों के जरिए आप आसानी से इसका पता लगा सकते हैं.

अगर आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल (120/180) बना हुआ है तो समझिए आपका दिल बिलकुल स्वस्थ है. हालांकि शारीरिक गतिविधि के दौरान ब्लड शुगर का बढ़ना नार्मल है.

इसके अलावा अगर आप छाती में दर्द, जकड़न और सांस की तकलीफ के बिना ब्रिस्क वॉक कर पा रहे हैं तो मानिए की आपका दिल स्वस्थ है. 

लेकिन, अगर साधारण कार्यों को करने से भी सांस फूलने की समस्या हो रही है तो जल्द ही आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.

वहीं अगर आपको मसूड़ो और दांतों से जुड़ी कोई बीमारी है तो एक स्वस्थ दांत वाले व्यक्ति की तुलना में आपको हृदय रोग का खतरा अधिक है. 

वहीं अगर दिनभर आप खुद को एनर्जेटिक महसूस करते हैं तो इसका मतलब यह है आपका हार्ट पूरी तरह से हेल्दी है.