बाएं ओर करवट सोने से आंतों से अपशिष्ट के प्राकृतिक प्रवाह बढ़ाता हो जिससे पाचन में सुधार होता है. इससे पेट और अग्न्याशय की स्थिति बेहतर जल निकासी की अनुमति देती है, जो एसिड रिफ्लक्स और अपसेट स्टमक के लिए बेस्ट है.
शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालना लसीका प्रणाली का कार्य है. बायीं ओर करवट लेकर सोने से आपके बायीं ओर के लिम्फ नोड्स को अधिक कुशलता से निकालने की अनुमति देकर आपके लसीका तंत्र के कार्य को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.
गर्भवती महिलाओं को अक्सर अपनी बाएं ओर सोने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह स्थिति प्लेसेंटा में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है और स्टिलबर्थ और प्रीक्लेम्पसिया जैसी जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकती है.
यदि आप या आपका साथी खर्राटे लेते हैं, तो बाएं ओर सोने की कोशिश करें. यह स्थिति वायुमार्ग को खुलाता है और कम करके खर्राटों की संभावना होती है.
बाएं करवट सोने से आपके दिल पर दबाव कम करके और रक्त प्रवाह में सुधार करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि हृदय आपके शरीर के बाएं ओर स्थित होता है.
यदि आप कमर दर्द से परेशान हैं तो बायीं ओर करवट लेकर सोने से दर्द से राहत मिल सकती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि स्थिति आपकी रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता की अनुमति देती है, जिससे आपकी पीठ पर तनाव कम हो सकता है.