इंसुलिन से भरे ये 4 ग्रीन जूस पीते ही गिरने लगेगा ब्लड शुगर लेवल और घटेगी शुगर क्रेविंग
Ritu Singh
विटामिन-ए और सी के साथ ही सोडियम आयरन कैल्शियम से भरे 4 तरह को जूस डायबिटीज में ब्लड शुगर को बढ़ने से रोक देते हैं और शुगर की क्रेविंक को कम कर देते हैं.
गर्मियों में इन ग्रीन जूस को पीने से डायबिटीज भी कंट्रोल रहती है और शरीर हाइड्रेट भी रहता है.
सहजन के जूस में मौजूद बायोएक्टिव पदार्थों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं.इस जूस में फ्लेवोनॉयड्स, फेनोलिक केमिकल्स और विटामिन-सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं.ये ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करते हैं.
लौकी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और इसमें रक्त शर्करा को कंट्रोल करने की अद्भुत क्षमता होती है.
पालक का जूस में कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सिडेंट होता है जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और एनिमिया तक पर दवा की तरह काम करता है.
एलोवेरा जूस रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल करता है.इसमें विटामिन-सी और विटामिन-ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं.यह जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद हैं.