Jan 28, 2024, 08:03 PM IST
ठंड के महीनों में पेट के फ्लू काफी तेजी से फैलता है और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. इसलिए इस मौसम में इससे बचाव करना बहुत ही जरूरी है.
क्योंकि, यह दस्त, पेट में ऐंठन और उल्टी जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) के लक्षणों कारण बनता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे आसान उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिसकी मदद से आप इस समस्या से बचे रह सकते हैं.
अगर सर्दी के मौसम में खुद को स्टमक फ्लू से बचाए रखना चाहते हैं तो हाइजिन का पूरा ध्यान रखें. साथ ही खुले स्थान पर रखे गए फ़ूड न खाएं, ढंक कर भोजन रखें और बासी भोजन खाने से परहेज़ करें.
स्टमक फ्लू जैसे इंफेक्शन से बचने के लिए ऐसी जगहों पर जाने से बचें, जहां ज्यादा भीड़-भाड़ का अंदेशा हो. साथ ही दूसरों से सटकर न रहें और ऐसी बंद जगहों पर भी न जाएं जहां वायरस के प्रसार का खतरा रहता है.
बता दें कि थकान स्टमक फ्लू का एक आम लक्षण है. ऐसे में आराम करने के लिए घर पर रहें. इससे संक्रमण फैलने का खतरा कम होता है और आराम करने से लोगों को तेजी से बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है.
वहीं पानी की कमी भी स्टमक फ्लू का कारण बनता है, ऐसे में खुद को बचाने के लिए दिन भर पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करते रहना चाहिए. इससे आप कई अन्य समस्याओं से बचे रहेंगे.
स्टमक फ्लू के लक्षणों पर पैनी नजर रखें और इसका पता चलते ही किसी हेल्थ एक्सपर्ट् की सलाह लें, ताकि यह समस्या और गंभीर रूप न लेने पाए. इन आसान उपायों को अपना कर आप स्टमक फ्लू से निजात पा सकते हैं.