वजन कम करने वाला-अखरोट वजन प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है. सबसे पहले, वे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं, जिसका अर्थ है कि वे प्रति कैलोरी उच्च मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं. यह उन्हें उन लोगों के लिए एक आदर्श नाश्ता बनाता है जो वजन कम करना चाहते हैं या वजन बनाए रखना चाहते हैं. इसके अतिरिक्त, अखरोट में मौजूद प्रोटीन और फाइबर सामग्री आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करती है, जिससे अधिक खाने की संभावना कम हो जाती है.