Mar 16, 2023, 05:33 PM IST

सेहत के लिए वरदान है हरा प्याज, जानें इसके फायदे

Nitin Sharma

इसमें एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से वायरल और फ्लू के संक्रमण खत्म हो सकता है. यह सर्दी जुकाम में भी लाभदायक है. 

हरे प्याज में एलिल सल्फाइड और फ्लेवोनोइड्स ज़ैंथिन ऑक्सीडेज होते हैं. यह कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी खतरा कम करते हैं.

डायबिटीज मरीजों को प्याज जरूर खाना चााहिए. यह इंसुलिन के स्तर को बढ़ाकर ब्लड शुगर लेवल को कम करते हैं.

हरे प्याज में ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन के साथ विटामिन ए होता है. यह आंखों की रोशनी को सही बनाएं रखता है.

इसे सब्जी या सलाद में खाने से दिल स्वस्थ रहता है. बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. यह बैड कोलेस्ट्रोल को कम कर गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है. 

Next: टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 चीजें