रात में देर तक फोन चलाने से होती हैं ये बीमारियां

आजकल लोगों के हाथ में हर वक्त फोन होता है, कई  लोग जरूरी काम के लिए फोन का इस्तेमाल कर रहे होते हैं तो कुछ टाइमपास करने के लिए.  

वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं जो रात में भी फोन नहीं छोड़ते. लेकिन देर रात तक फोन का इस्तेमाल सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. इसकी वजह से आप कई तरह की बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.  

रात में ज्यादा देर तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना सबसे ज्यादा आंखों के लिए नुकसानदायक होता है. इसकी वजह से आंखें ड्राई होने लगती हैं और रोशनी भी कम होने लगती है. 

देर रात तक फोन चलाने का दूसरा सबसे बड़ा साइड इफेक्ट्स है अनिद्रा की समस्या. कुछ दिनों में ऐसा भी वक्त आ जाता है, जब चाहकर भी नींद नहीं आती और फिर रात में जागना पड़ता है.

इसके अलावा अगर आप रात में फोन का ज्यादा देर तक इस्तेमाल करते हैं तो इससे सिरदर्द की शिकायत हो सकती है. 

वहीं रात में देर तक मोबाइल फोन चलाने से दिमाग पर गहरा असर पड़ता है और इसकी वजह से चिड़चिड़ापन और भूलने की समस्या होने लगती है. 

ऐसे में अगर आप भी देर रात तक फोन का इस्तेमाल करते हैं, तो तुरंत अपनी ये आदत बदल लें. इससे आप इन गंभीर समस्याओं से बचे रहेंगे.