Apr 15, 2025, 03:21 PM IST
हाल ही में आई एक स्टडी के मुताबिक, डेस्क जॉब करने वाले लोगों में विटामिन B12 की कमी की समस्या इन दिनों तेजी से बढ़ रही है.
दरअसल, कॉर्पोरेट वर्कर्स की थकाऊ दिनचर्या, अनियमित खानपान और जीवनशैली के साथ अत्यधिक तनाव के कारण पर्याप्त पोषण...
न मिलने से शरीर में B12 जैसी विटामिन की कमी एक कॉमन समस्या बनती जा रही है. प्रोसेस्ड फूड, अल्कोहल और अधिक कैफीन का सेवन भी इसके पीछे जिम्मेदार है.
इसके लक्षण इतने सामान्य हैं कि लोग अक्सर इसे नजरअंदाज कर देते हैं. आज हम आपको इन्हीं लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनपर तुरंत ध्यान देना जरूरी है.
बहुत ज्यादा कमजोरी महसूस होना, थकान, हाथ-पैर में चींटी के चलने जैसा महसूस होना, झंझनाहट और सुन्नपन, नर्वस सिस्टम से जुड़ी समस्याएं....
त्वचा का पीला पड़ना, मानसिक समस्याएं और मुंह में छाले पड़ना शरीर में विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है, इन लक्षणों पर तुरंत ध्यान दें...
ऐसे में अगर आपको ये लक्षण महसूस हो रहे हैं तो सबसे पहले विटामिन की जांच कराएं और खानपान में विटामिन B12 से भरपूर चीजें शामिल करें.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)