Feb 27, 2025, 03:34 PM IST

खाना खाने बाद घूमना चाहिए या नहीं, क्या है सच?

Sumit Tiwari

अक्सर आपने सुना होगा कि खाना खाने के बाद घूमना चाहिए. 

दरअसल खाने के बाद घूमना का चलन पुराने समय है. 

ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र एक दम ठीक से काम करता है.

ये मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक हो सकता है. 

खाने के बाद घूमने की आदत से आपका वजन भी नहीं बढ़ेगा.

ऐसा करने से आपको कब्ज और पेट की समस्या नहीं होगी.

तनाव भी खत्म होता है और मानसिक स्वास्थ पर भी इसका असर पड़ता है. 

हालांकि खाने के तुरंत बाद सैर से बचे इससे पेट दर्द हो सकता है. 

कुछ देर रुक ले  और टहलना शुरू करें ऐसा करने से सब सही रहेगा.

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