इन 5 योगासनों को करने से तेज़ी से घटेगा वजन 

डाइट से नहीं, योग से होगा वेट लॉस

वेट बढ़ने का सबसे बड़ा कारण होता है हेल्दी और बैलेंस डाइट ना लेना.  चलो कोई नहीं अगर आप अब हेल्दी डाइट लेने लगे हैं लेकिन उसके बाद भी वेट कम नहीं हो रहा है तो इन आसनों को जरूर ट्राई करें. ये आसान आपके वेट लॉस में काफी मदद करेंगे.

सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार में 12 योग मुद्राएं होती है जो मांसपेशियों व हड्डियों को मजबूत करती हैं. इसके अलावा खून में जमे एक्सट्रा फैट को पिघलाने का काम भी करती हैं.

चतुरंग दंडासन

यह आसन आपकी कोर स्ट्रेंथ को बढ़ाता है साथ ही पेट पर जमे फैट को कम करने और एब्स बनाने में भी मदद करता है.

वीरभद्रासन 

वीरभद्रासन आपके कंधों, थाई को टोन करने के अलावा क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करता है. 

त्रिकोणासन

त्रिकोणासन आपके डाइजेशन को अच्छा बनाता है साथ ही पेट और कमर पर जमा चर्बी को कम भी करता है.

अधोमुख श्वानासन 

अधोमुख श्वानासन व्यापक तौर पर मांसपेशियों को मजबूत करने के अलावा पूरे शरीर को टोन करता है. ये आपके बाहों पर जमे फैट को मसल्स में तब्दील करता है.

सेतु बंध सर्वांगासन

सेतु बंध सर्वांगासन के कई फायदे हैं. यह वजन घटाने के अलावा थायराइड के लेवल को कम करने और संतुलित करने के लिए बेहतरीन आसन है.