तनाव और डिप्रेशन दोनों ही मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं हैं. तनाव डिप्रेशन में बदल सकता है अगर इसका सही समय पर इलाज न किया जाए.
यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो तनाव के डिप्रेशन में बदलने की ओर इशारा करते हैं.
अनिद्रा या अत्यधिक नींद, भूख न लगना या अत्यधिक भूख लगना.वजन कम होना या बढ़ना. सिरदर्द, पीठ दर्द, या अन्य शारीरिक दर्द, अत्यधिक थकान या ऊर्जा की कमी.
शारीरिक संकेत
अवसाद: उदासी, निराशा, अत्यधिक चिंता या घबराहट, एकाग्रता की कमी, निर्णय लेने में कठिनाई, आत्म-सम्मान में कमी या आत्म-मूल्य की कमी,आत्महत्या के विचार बार-बार आना
मानसिक संकेत
सामाजिक गतिविधियों से अलगाव या दोस्तों और परिवार से दूरी, अल्कोहल या नशीली दवाओं का सेवन बढ़ना, बहुत गुस्सा आना.
व्यवहारिक संकेत
यदि आप इनमें से कुछ संकेतों को अपने आप में या किसी और में देखते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए
डिप्रेशन एक गंभीर समस्या है जिसका इलाज संभव है, लेकिन इसके लिए सही समय पर चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है