Vitamin D की कमी से शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण

विटामिन डी शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है.

इसकी कमी से हड्डियों की कमजोरी, कमजोर इम्यून सिस्टम आदि जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं.

ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं. 

विटामिन डी की कमी से शरीर में थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है.

शरीर की हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी धीरे-धीरे बढ़ने लगती है.

इसकी कमी से मूड में अचानक बदलाव आता है. उदासी और डिप्रेशन जैसी भावनाएं पैदा होती हैं.

विटामिन डी की कमी से मानसिक तनाव बढ़ता है जिसके कारण आप किसी भी काम पर ध्यान नहीं लगा पाते हैं.

शरीर में ऑस्टियोपोरोसिस और रिकेट्स जैसी हड्डियों की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

विटामिन डी की कमी के कारण इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है जिसके कारण आप सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.