सुबह की इस एक गलती से होती है भयंकर Acidity

खानपान की गलत आदतें और खराब जीवनशैली के कारण अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ता है. 

वहीं आपकी सुबह की ये एक आदत पेट में भयंकर एसिडिटी का कारण बनती है. ऐसे में आपको तुरंत इस आदत में सुधार कर लेना चाहिए.

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप रोज सुबह उठकर गर्मागर्म चाय की चुस्की लेते हैं तो आपकी यही आदत एसिडिटी का कारण बन सकती है.

चाय ही नहीं, सुबह के समय चॉकलेट, टमाटर, अनानास, तीखी और मसालेदार चीजें, कॉफी और हाई फैट कंटेन्ट वाले फूड खाने से एसिडिटी की परेशानी हो सकती है.

इतना ही नहीं, रोज सुबह चाय पीने की आदत के कारण आपको शरीर में आयरन की कमी की समस्या भी हो सकती है. 

ऐसे में आप चाय की जगह सुबह अन्य हेल्दी ड्रिंक से दिन की शुरुआत कर सकते हैं. 

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.