Apr 25, 2025, 01:08 PM IST

डायबिटीज में करेला खाने का सही तरीका क्या है?

Aditya Katariya

शुगर के मरीजों के लिए करेला खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है.

करेले में कुछ विशेष तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में इंसुलिन की तरह काम करते हैं और डायबिटीज को कंट्रोल में रखते हैं

आइए यहां जानते हैं कि डायबिटीज में करेला कितना फायदेमंद है और इसे कैसे खाया जा सकता है.

करेला शरीर की इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे कोशिकाएं ग्लूकोज का बेहतर उपयोग कर पाती हैं.

करेले का सेवन करने का सबसे प्रभावी तरीका इसका ताजा जूस पीना है.

सुबह खाली पेट करेले का जूस पीना अधिक फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इस समय शरीर पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करता है.

करेले को सब्जी के रूप में भी खाया जा सकता है, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

करेले को तला हुआ खाने से बचना चाहिए, क्योंकि तलने से इसके कई पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं और इसमें अनहेल्दी फैट होता है.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.

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