May 30, 2024, 11:38 PM IST
गर्मी के मौसम में डायबिटीज के मरीजोंं को ब्लड शुगर लेवल में उतार चढ़ाव की समस्या होने लगती है.
ऐसे में अगर आप अपना शुगर लेवल कंट्रोल में रखना चाहते हैं तो आज से ही ये काम करना शुरू कर दें.
गर्मी में खुद को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में पानी की कमी से शुगर लेवल बढ़ सकता है.
इस मौसम में धूप में ज्यादा देर तक बाहर न रहें, अगर जरूरी न हो तो दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें.
हमेशा अपने साथ ब्लड शुगर मापने वाली किट जरूर रखें और दवाओं को स्किप न करें.
इसके अलावा खानपान का विशेष ध्यान रखें, क्योंकि शुगर लेवल बढ़ने का ये मुख्य कारण है.
इस मौसम में अपने ब्लड शुगर के स्तर पर नजर रखें, क्योंकि गर्मी में तेजी से शुगर लेवल अप-डाउन होता है.
इसके अलावा फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान पर भी ध्यान दें, इससे आपका शुगर लेवल नहीं बढ़ेगा.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.