May 31, 2024, 10:54 PM IST
डायबिटीज के मरीजों को डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है, जिससे शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सके.
क्योंकि जीवनशैली और खानपान की गलत आदतों के कारण शुगर लेवल बढ़ने का सबसे ज्यादा खतरा रहता है.
आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के आटे के बारे में बता रहे हैं, जिसे आप डाइट में शामिल कर शुगर लेवल को काबू में रख सकते हैं.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं कटहल के आटे की, जिसे कटहल के बीजों को सुखाकर फिर उसे पीसकर बनाया जाता है.
कई स्टडी में पाया गया कि इस आटे की रोटी खाने से शुगर लेवल को काबू में रखा जा सकता है. स्टडी में शामिल लोगों को जब कटहल का आटा....
खिलाया गया तो अन्य लोगों की तुलना मे उनमें ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन यानी (HbA1c) की मात्रा कम पाई गई.
ऐसे में अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो इस आटे से बनी रोटी का सेवन कर सकते हैं, इससे आपको फायदा मिलेगा.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.