Feb 18, 2025, 08:51 AM IST

रात में लाइट ऑन कर सोने से क्यों बढ़ता है ब्लड शुगर?

Ritu Singh

 HIIMS के डॉक्टर आचार्य मनीष बताते हैं कि अगर आप लाइट जलाकर रात में सोते हैं तो उसके कई नुकसान हैं.

खासकर डायबिटीज के मरीजों को बाथरूम तक की लाइट नहीं जलानी चाहिए क्योंकि इससे पैन्क्रियाज पर फर्क पड़ता है.

 HIIMS के आचार्य मनीष बताते हैं कि रात में लाइट जलते ही माइंड को ये लगता है दिन हो गया और शरीर हार्मोन्स पर काम करने लगता है.

इससे पेन्क्रियाज इंसुलिन का ज्यादा प्रोडक्शन करने को उसकाता है और नतीजा इंसुलिन रेजिस्टेंस शरीर में होता है.

कई बार पेन्क्रियाज में ओवर वर्क से सूजन तक आ जाती है. इससे भी ब्लड में इंसुलिन नहीं पहुंचता.

ये सारे काम रात में लाइट जलने के कारण ही होते हैं, इसलिए बाथरूम में भी जीरो वॉट का बल्ब रखें जिससे माइंड को दिन का अहसास न हो.

आचार्य मनीष का कहना है कि पैन्क्रियाज को हेल्दी रखकर ही डायबिटीज को भी कंट्रोल रखा जा सकता है.

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