Sep 2, 2024, 02:34 PM IST

इन कारणों से नहीं लगता शरीर को खाना, कितना भी खा लें नहीं मिलेगा पोषण

Pooja

कुछ लोगों का अच्छा खाना खाने के बावजूद भी वजन कम रहता है. उनकी सेहत में कोई बदलाव नहीं दिखता है.

अगर आपके शरीर में भी खाना नहीं लगता, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं. आप इन इन आदतों में सुधार कर लें.

पानी कम पीने से खाना ठीक से नही पच पाता जिसके कारण शरीर को उचित मात्रा में न्युट्रिएंट्स नहीं मिल पाते.

लार हमारे खाने को अच्छी तरह से पचाने में मदद करती है इसलिए खाने को हमेशा आराम से चबाकर खाना चाहिए.

स्ट्रेस से शरीर में कॉर्टिसोल बनता है जिससे शरीर में हार्मोन अच्छी तरह से काम नहीं कर पाते और खाना ठीक से नहीं पच पाता है.

नींद की कमी से कब्ज, हार्मोन इंबैलेंस और शरीर के सेल्स रिपेयर नहीं हो पाते इससे शरीर में खाया हुआ खाना नही लगता है.

जंक फूड और अधिक तले खाने में फाइबर की मात्रा अधिक और न्युट्रिशनल वैल्युस कम होती है यह पाचन शक्ति को खराब करके शरीर में खाना नहीं लगने देता है.

पेट में बैड बैक्टिरियां होने के कारण यह हमारा खाया खाना खाकर न्युट्रिएंट्स छीन लेता है जिससे खाया खाना शरीर को नहीं लगता.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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