अगर आपको लगता है कैल्शियम, मैग्निशियम ही शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं तो जान लें जिंक की कमी भी आपको कई तरह की दिक्कते दे सकती है.
जिंक रोग प्रतिरोधक तंत्र, घाव भरने, खून को जमना
थायरॉयड हार्मोन से लेकर स्वाद और गंध की इंद्रियों को सक्रिय रखने के सात ही गर्भावस्था, बचपन और किशोरावस्था में सामान्य वृद्धि और विकास के लिए भी जरूरी है.
जिंक की कमी से त्वचा में परिवर्तन हो सकते हैं जो पहले एक्जिमा जैसे दिखते हैं. त्वचा पर दरारें और 'ग्लेज़्ड' (चिकनी या कांच जैसी) उपस्थिति हो सकती है.
बालों का झड़ना शुरू होगा और बाल रूखे-सूखे होने लगेंगे.