उम्र से पहले ये 5 आदतें महिलाओं को बना देती हैं बूढ़ी 

हर किसी के मन में यह बात रहती है कि बूढ़ापे के लक्षण कैसे कोसों दूर रखा जाए और कैसे 40 की उम्र में भी 20 जैसा नजर आएं..

हमारे शरीर में उम्र बढ़ने के साथ अलग अलग बदलाव नजर आते हैं और उनमें 30 की उम्र के बाद और भी तेजी आने लगती है. 

हालांकि कुछ आदतें भी होती हैं, जिनके कारण महिलाएं जल्दी बूढ़ी नजर आने लगती हैं. इन आदतों में तुरंत बदलाव करना चाहिए. 

कई महिलाएं बहुत ज्यादा स्ट्रेस में रहती हैं, लेकिन बेवजह हमेशा स्ट्रेस में रहने से उम्र संबंधी लक्षण जल्दी नजर आने लगते हैं. 

इसके अलावा अपनी नींद न पूरी करने की आदत भी आपको जल्दी बूंढ़ी बना सकती है, इसलि नींद भरपूर लेना जरूरी है.

वहीं 30 की उम्र आते आते महिलाएं खुद को जिम्मेदारियों में जकड़ लेती हैं और अपने शौक की तरफ कम ध्यान देते हैं. इससे उम्र संबंधी लक्षण जल्दी दिखने लगते हैं. 

वहीं एक ही जॉब सालों तक करते रहना, लाइफ में कुछ नया ट्राई न करना, दुनिया से कटकर रहना, अपने पर ध्यान न देने की आदत आपको  उम्र से पहले बूढ़ी कर देगी.