Feb 27, 2025, 12:42 AM IST

एक ही बार में 12 घोड़ों जैसी मर्दाना ताकत देती है ये बूटी

Kuldeep Panwar

अश्वगंधा को प्राचीन आयुर्वेद में ऐसी चमत्कारी जड़ी-बूटी बताया गया है, जो शारीरिक ताकत बढ़ाने के साथ ही मेंटल हेल्थ को भी सुधारती है.

मर्दाना बल बढ़ाने में अश्वगंधा इतनी कारगर है कि कामसूत्र में भी इसका जिक्र है. एक खुराक में ही 12 घोड़ों के बराबर ताकत मिलने का दावा होता है. 

दावा है कि अश्वगंधा से मांसपेशियों का साइज और ताकत दोनों बढ़ते हैं. यह फिजिकल स्टेमिना की कमी वाले लोगों के लिए वरदान है.

अश्वगंधा के नियमित सेवन से शारीरिक थकान कम होती है और पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का बैलेंस सुधरने से मर्दाना ताकत बढ़ती है.

अश्वगंधा के उपयोग से कोर्टिसोल हार्मोन लेवल घटता है, जिससे मेंटल तनाव व डिप्रेशन कम होता है. इससे पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी सुधरती है.

अश्वगंधा खाने से शरीर में लिबिडो बढ़ता है, जिससे मूड अच्छा रहता है. शारीरिक ऊर्जा बढ़ने के साथ ही यह वजन घटाने में भी मददगार होती है.

अश्वगंधा को तरल अर्क या पाउडर के रूप में दूध से खाया जा सकता है. ज्यादा लाभ दूध में इसके साथ दालचीनी-बादाम मिलाने से होता है.

यदि आप बीमार हैं या हाई BP के मरीज हैं या आप गर्भवती व स्तनपान करा रही महिला हैं तो अश्वगंधा लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

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