अगर स्मोकिंग की लत लग जाए तो इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है. इसे छोड़ने के लिए आप यहां बताए टिप्स फॉलो कर सकते हैं.
स्मोंकिग की लत छोड़ने के लिए आप अदरक वाली चाय पी सकते हैं. दूध और अदरक की चाय सिगरेट की इस लत को छोड़ने में मदद करेगी.
जब भी सिगरेट पीने का मन करें तो मुंह में सौंफ और इलायची डाल लें. यह स्मोकिंग की लत कम करेगा और इससे डाइजेशन भी बेहतर होगा.
स्मोकिंग को छोड़ने के लिए आप डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कर सकते हैं. आपका सिगरेट पीने का मन करे तो दूध पिएं या दही खाएं.
सिगरेट की लत को छोड़ने के लिए दालचीनी का सेवन अच्छा होता है. दालचीनी का स्वाद सिगरेट की लत को दूर करने में मदद करेगा.
स्मोकिंग छोड़ने के लिए मुलेठी का इस्तेमाल कर सकते हैं. स्मोकिंग का मन करने पर मुलेठी का टुकड़ा मुंह में रख लें. इसका मीठा स्वाद सिगरेट की तलब को कम करेगा.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.