Dec 9, 2024, 04:52 PM IST
आमतौर पर लोगों की दिन की शुरुआत चाय या फिर कॉफी से होती है, हालांकि बहुत अधिक चाय या काॅफी पीना सेहत के लिए नुकसानदेह माना जाता है.
चाय और कॉफी दोनों ही एसिडिक होती है और ये दोनों ही चीजें पेट में गैस बनाने का काम करती हैं, ऐसे में इसका सेवन कम करने की सलाह देनी चाहिए.
हालांकि अगर आप चाय पीने से पहले यह एक काम कर लेंगे तो इससे आपको कभी एसिडिटी नहीं होगी, आइए जानते हैं इस खास उपाय के बारे में...
एक रिपोर्ट के मुताबिक, चाय पीने से पहले अगर आप पानी पी लेते हैं तो इससे चाय से होने वाला एसिडिक इफेक्ट को कम करने में मदद मिल सकती है.
दरअसल, पानी पीने से आंत में एक परत बन जाती है और यह एसिड के प्रभाव को कम कर देती है, वहीं चाय पीने से पहले पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
इसके अलावा यह पीएच लेवल को बैलेंस करता है और पानी मुंह में मौजूद बैक्टीरिया का भी सफाया कर देता है. इसलिए चाय पीने से पहले पानी पी लेना चाहिए.
चाय पीने से पहले आप पानी पीते हैं तो ध्यान रखें कि चाय और पानी के बीच में 15 मिनट का गैप रखना है, इससे आपको और ज्यादा फायदा मिल सकता है.
Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.