Cholesterol बढ़ने पर कभी न खाएं ये 4 फूड्स, वरना नसें हों जाएंगी ब्लॉक
Aman Maheshwari
बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर नसे ब्लॉक हो जाती है जिससे ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है. यह हार्ट अटैक और हार्ट स्ट्रोक का बन सकता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर चार चीजें से परहेज करना चाहिए. घी और मक्खन बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है इससे दूरी बना लेना ही अच्छा है.
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अधिक फैट वाले और डेयरी प्रोडक्ट्स को कम खाना चाहिए. यह शरीर में वसा बढ़ाते हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकते हैं.
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होने पर रेड मीट नहीं खाना चाहिए. रेड मीट में सैचुरेटेड फैट काफी मात्रा में होता है. कोलेस्ट्रॉल के मरीज को रेड मीट से दूरी बना लेनी चाहिए.
Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.