Apr 11, 2024, 10:47 PM IST

इन मसालों की गर्माहट से यूरिक एसिड के क्रिस्टल तक गल जाते हैं

Ritu Singh

जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर अधिक होता है तो जोड़ों में जमा हो जाता है. जिससे जोड़ों में दर्द और किडनी स्टोन की दिक्कत बढ़ती है.

यूरिक एसिड तब और भयंकर बन जाता है जब इसके क्रिस्टल जोड़ों के बीच जमने लगते हैं.

इन क्रिस्टल को गलाने में आपके किचन के मसाले बहुत काम आते हैं. क्या हैं ये मसाले, चलिए जाने.

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन में सूजन-रोधी गुण होते हैं. यह यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है.

अदरक में मौजूद जिंजरॉल में भी सूजन-रोधी गुण होते हैं. यह शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में भी मदद करता है.

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर दालचीनी को आहार में शामिल करना यूरिक एसिड को कम करने में भी फायदेमंद है.

उच्च फाइबर आहार में मेथी को शामिल करने से शरीर में सूजन और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है.

एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर धनिया को आहार में शामिल करने से भी शरीर में यूरिक एसिड को कम करने में मदद मिल सकती है.

रोज इनमें से एक या दो मसाले रोज खाना शुरू कर दें. इससे आपका यूरिक एसिड तेजी से कम होगा.

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