'एनर्जी का देसी डोज' है सत्तू, धधकती गर्मी में ऐसे करें सेवन

दिल्ली NCR समेत देश के कई अन्य जगहों पर भयंकर गर्मी पड़ने लगी है, ऐसे में बार-बार ठंडे और ताजगी से भरपूर ड्रिंक की जरूरत महसूस हो रही है.

ऐसे में सत्तू ड्रिंक आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. गर्मियों के लिए यह  'एनर्जी का देसी डोज' माना जाता है. यह कई समस्याओं को दूर रखता है.

बता दें कि सत्तू न केवल आपको ठंडक देता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. हालांकि इसके सेवन का सही तरीका आपको पता होना चाहिए. 

इससे बनाने के लिए 1 गिलास पानी लें और उसमें जरूरत के हिसाब से सत्तू घोल दें, आप सत्तू को मीठा या नमकीन कैसा भी बनाकर पी सकते हैं. 

मीठे के लिए इसमें चीनी और थोड़ा पुदीना क्रश करके डाल दें और अगर नमकीन सत्तू चाहिए तो इसमें काला नमक, भुना जीरा पाउडर, थोड़ा क्रश किया हुआ पुदीना डालें. 

इसके अलावा आप चाहें तो सत्तू को दूध, छाछ या दही में घोलकर भी पी सकते हैं. रोजाना सुबह एक गिलास पीकर ही घर से बाहर निकलें. 

इससे आपका शरीर और दिमाग दोनों ठंडा रहेगा और पाचन शक्ति मजबूत होगी, इसके सेवन से डिहाइड्रेशन से बचाव होगा और गैस और एसिडिटी से भी राहत मिलेगी. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)