Aug 15, 2024, 09:22 AM IST

Uric Acid बढ़ने पर इन चीजों को करें डाइट में शामिल 

Aditya Katariya

आजकल गलत खान-पान और खराब लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड की समस्या बहुत आम हो गई है.

इस समस्या की वजह से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं.

आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड बढ़ने पर डाइट में किन चीजों को शामिल करना चाहिए.

केले में प्यूरीन नामक तत्व बहुत कम मात्रा में होता है, इसलिए इसके सेवन से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

नींबू का रस यूरिक एसिड के बढ़े हुए स्तर को कम करने में फायदेमंद होता है.

दूध और दही जैसे कम फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट कैल्शियम से भरपूर होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करते हैं.

नट्स और बीज में मैग्नीशियम होता है जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है.

आंवला, नींबू, संतरा, पपीता और अनानास जैसे खट्टे फल भी यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.

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