खीरा खाने के तुरंत बाद पानी पीना चाहिए या नहीं? 

गर्मी और बारिश के मौसम में खीरा खाना सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है, यह शरी को हाइड्रेट रखता है. 

एक्सपर्ट्स के मुताबिक खीरे में लगभग 95% पानी होता है, यानी खीरा खुद ही एक हाइड्रेटिंग फूड होता है. 

ऐसे में लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि खीरा खाने के तुरंत बाग पानी पीना चाहिए या नहीं... आइए जानें जवाब

कई डाइटिशियन्स का मानना है कि खीरा खाने के बाद तुरंत पानी पीना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. 

खीरा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से  शरीर में पानी की अधिकता हो सकती है, जिससे पेट में भारीपन महसूस हो सकता है. 

इसके अलावा इससे पेट में गैस और ब्लोटिंग, पाचन क्रिया धीमी, एसिडिटी या खट्टी डकारें, सर्दी-जुकाम हो सकता है. 

आयुर्वेद के अनुसार, खीरा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से वात और कफ की असंतुलन की स्थिति उत्पन्न हो सकती है.

इसलिए अगर आपने खीरा खाया है तो कम से कम 20 से 30 मिनट तक पानी पीने से बचें.