Sep 21, 2023, 05:27 PM IST
आजकल ज्यादातर लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं और इसका सबसे बड़ा कारण खाने-पीने की गलत आदतें और सुस्त जीवनशैली है. ऐसे में वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के डाइट और एक्सरसाइज प्लान का इस्तेमाल करते हैं.
मोटापा बढ़ने की वजह से डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और कैंसर सहित कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है और इसमें कोई शक नहीं है कि बढ़ा हुआ मोटापा आपकी सुंदरता को बिगाड़कर रख देता है.
बढ़ने वजन पर काबू पाना है तो रोजाना इस आयुर्वेदिक पाउडर का सेवन करें. इससे जल्द ही आपका वजन कम हो जाएगा और आपकी बॉडी स्लिम-फिट नजर आने लगेगी.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं मोरिंगा पाउडर की. बता दें कि मोरिंगा ऐक ऐसा प्राकृतिक उपहार है, जो लगभग 300 से ज्यादा बीमारियों में दवा से ज्यादा फायदेमंद है.
मोरिंगा के पौधे के सभी हिस्से फायदेमंद होते हैं और घर पर इसका पाउडर बनाने के लिए पहले इसकी पत्तियों को सुखा लें और फिर इसे पीसकर इसका पाउडर बना लें.
इसके अलावा मोरिंगा के 1 टीस्पून पाउडर को रोटी, चीला, स्मूदी, दाल में मिलाकर इसका सेवन कर सकतें हैं. साथ ही जिन लोगों को विटामिन्स और मिनरल्स की कमी है, उन्हें भी मोरिंगा पाउडर का सेवन करना चाहिए.
खाली पेट गुनगुने पानी के साथ इस पाउडर को लेना या इसकी चाय बनाकर पीना वजन घटाने के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है. आप इस पाउडर को खाने की चीजों में भी मिलाकर सेवन कर सकते हैं.
इसके अलावा भी वजन कम करने के लिए आप मोरिंगा पाउडर का कई तरीकों से सेवन कर सकते हैं. मोरिंगा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट बर्निंग प्रोसेस को ठीक करने में मदद करते हैं.
इस आर्युवेदिक पाउडर के रोजाना सेवन से आप 10 किलो तक वजन कम कर सकते हैं. अगर आप भी मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो आज से ही इसका सेवन करना शुरू कर दें. इससे आप कई तरह की बीमारियां से भी बच रहेंगे.