Jun 29, 2025, 03:10 PM IST
कॉफी केवल एनर्जी बूस्ट करने का काम नहीं करती, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं.
ऐसे में अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो कॉफी में ये खास चीज मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.
दरअसल, हम बात कर रहे हैं इसबगोल की भूसी, वजन घटाने के साथ यह कई समस्याओं को दूर रखने में मदद करती है.
इसबगोल की भूसी को कॉफी में मिलाकर पीना एक अच्छा ऑप्शन है. इससे बढ़ते वजन पर काबू पाया जा सकता है.
भूसी में मौजूद फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और इससे ओवर ईटिंग कम होती है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस तरह यह कॉम्बिनेशन वजन घटाने में मददगार साबित हो सकता है.
इसके अलावा यह दिल के लिए फायदेमंद साबित होता है, पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और एनर्जी बूस्टर का काम करता है.
(Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)