सर्दियों में स्वेटर और मोजे पहनकर सोना चाहिए या नहीं?

सर्दियों के मौसम में आमतौर पर लोग स्वेटर और मोजे पहनकर ही सो जाते हैं. लेकिन, क्या इस मौसम में  स्वेटर और मोजे पहनकर सोना सही है? 

अगर आपके मन में भी ये सवाल रहता है और आप भी स्वेटर और मोजे पहनकर ही सोते हैं तो आइए जानते हैं इससे सेहत पर क्या असर पड़ता है.   

कंबल के साथ ऊनी कपड़े पहनने से शरीर का तापमान जरूरत से ज्यादा बढ़ सकता है, जो डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए हानिकारक है.

इस मौसम में हमारी ब्लड वेसल्स सिकुड़ जाती हैं, और जब हम ऊनी कपड़े पहनकर सोते हैं तो इसके कारण शरीर को बहुत ज्यादा गर्मी लगती है. 

ऐसी स्थिति में बेचैनी, घबराहट और ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या का  सामना करना पड़ सकता है. इससे त्वचा में जलन और खुजली भी हो सकती है. 

खासतौर से रूखी त्वचा वाले लोगों के लिए यह समस्या और भी ज्यादा गंभीर हो सकती है, क्योंकि ऊनी कपड़े त्वचा को और ड्राई बना सकते हैं. 

इसलिए बेहतर होगा कि इस मौसम में आप रात को सोने से पहले हल्के कपड़े पहनें और त्वचा को मॉइस्चराइज करें, इससे आपको नींद की समस्या भी नहीं होगी. 

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.