Jun 27, 2024, 08:02 AM IST
किस विटामिन की कमी से काला हो जाता है चेहरा
Nitin Sharma
वैसे तो त्वचा का हर रंग अपने आप में खूबसूरत होता है, लेकिन साफ रंग किसी भी व्यक्ति के पर्सनालिटी में चार चांद लगा देता है.
वहीं कुछ लोगों का रंग साफ तो होता है, लेकिन वह धीरे धीरे काला पड़ने लगता है.
इसके पीछे की वजह उल्टा सीधा खानपान के साथ ही बॉडी में पोषक तत्वों की कमी होना है.
स्किन का रंग काला पड़ने के पीछे भी विटामिन की कमी होना ही शामिल है.
एक्सपर्ट्स के अनुसार, किसी भी व्यक्ति की त्वचा का रंग काला पड़ने के पीछे की वजह विटामिन बी12 की कमी का होना है.
इस विटामिन की कमी के कारण चेहरे पर दाग भी आ जाते हैं. चेहरे की अन-इवन स्किन टोन के लिए भी यह विटामिन जिम्मेदार होता है.
विटामिन बी12 की कमी के चलते खुजली भी होने लगती है. इसकी कमी को दूर करने के लिए डेयरी प्रोडक्ट्स जैसे दूध, दही, पनीर, आदि का सेवन जरूर करना चाहिए.
(Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.)
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