Jul 7, 2024, 12:51 PM IST
मार्केट में तरह - तरह के चॉकलेट मिलते हैं, इन्हीं में से एक है डार्क चॉकलेट, जो कई लोगों को खूब पसंद आता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डार्क चॉकलेट स्वास्थ्य के लिहाज से भी काफी फायदेमंद माना जाता है. खासतौर से महिलाओं के लिए यह बहुत ही फायदेमंद होता है.
डार्क चॉकलेट महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है. यह पेट में होने वाली ऐंठन और सूजन को भी कम करता है.
महिलाओं में आयरन की कमी काफी ज्यादा देखने को मिलती है. ऐसे में डार्क चॉकलेट आयरन की कमी से जूझ रही महिलाओं के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक डार्क चॉकलेट ब्लड प्रेशर को कम करने के साथ-साथ हार्ट डिजीज के खतरों को कम करने में प्रभावी हो सकता है.
इसमें फ्लेवनॉल्स होता है, जो शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बेहतर कर सकता है और इससे तंत्रिका कार्य और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बेहतर हो सकती है.
इसके सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बढ़ावा मिलता है और यह बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मददगार साबित होता है.
Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श लें.