Mar 16, 2025, 10:59 PM IST

शराब किस तरह पीने पर घटता है वजन

Kuldeep Panwar

शराब पीने के नुकसान गिनाने वाले तो आपको हजारों लोग मिल जाएंगे, लेकिन इसके फायदे केवल शराब पीने वाले ही गिनाते हुए दिखाई देंगे.

यह मजाक की बात हो सकती है, लेकिन यदि हम कहें कि शराबी व्यक्ति इसके फायदों को लेकर पूरी तरह गलत नहीं है तो आप क्या कहेंगे?

शराब फायदा देगी या नुकसान, ये उसे पीने के तरीके और पीने वाले के बॉडी टाइप पर भी निर्भर होता है. चलिए जानते हैं शराब पीने से क्या लाभ हो सकता है.

आज तक आपने लोगों को यही कहते सुना होगा कि शराब पीने से वजन बढ़ जाता है, लेकिन हम आपको बता रहे हैं कि इससे वजन घटता भी है.

दरअसल व्हिस्की और व्हाइट वाइन पीने से वजन घटता है, क्योंकि इनमें हाई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनसे वजन घटाने में मदद मिलती है.

यदि आप व्हिस्की या व्हाइट वाइन पीकर वजन घटाने के सपने देखने लगे हैं तो बता दें कि इन्हें खास मात्रा में पीने पर ही ऐसा फायदा मिलेगा.

दरअसल शरीर में ज्यादा अल्कोहल जाने पर भूख बढ़ती है, जिससे आप ज्यादा चीजें खाते हैं और आपका वजन बढ़ता चला जाता है.

यही कारण है कि अमेरिकन गाइडलाइंस में शराब को लिमिटेड मात्रा में मॉडरेट तरीके से पीने पर ही इसे फायदे का सौदा बताया गया है.

वजन घटाते समय यदि पुरुष 2 पैग (120ml) और महिला एक पैग (60ml) से ज्यादा शराब एक दिन में नहीं पीते हैं तो यह मददगार होती है.

अलग-अलग आकलन में माना गया है कि एक पैग व्हिस्की में करीब 14 ग्राम अल्कोहल होता है. इतनी मात्रा फैट घटाने में मददगार होती है.

DISCLAIMER: यह जानकारी महज मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. कोई भी उपाय करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.

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