हमें अपने शरीर को स्वस्थ और स्वच्छ रखने के लिए नहाना जरूरी है. कुछ दिनों तक आप अगर नहीं नहाते हैं तब तो ठीक है लेकिन लंबे समय न नहाना स्वास्थ्य और स्वच्छता से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकता है.
2-3 दिनों तक न नहाना तत्काल कोई नुकसान नहीं पहुंचाता लेकिन इससे शरीर से दुर्गंध, बेचैनी और त्वचा पर चिपचिपाहट जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं. इससे आपकी व्यक्तिगत स्वच्छता प्रभावित हो सकती है.
अगर कोई शख्स 1 हफ्ते तक नहीं नहाता तो पसीने और तेल के जमाव से त्वचा में संक्रमण, रोमछिद्र बंद हो जाना और मुंहासे बढ़ सकते हैं. शरीर की उचित सफाई से इसे रोका जा सकता है.
लंबे समय तक नहाने से परहेज करने से सेबोरहाइक डर्माटाइटिस, फंगल इंफेक्शन और त्वचा से जुड़ी गंभीर समस्याएं हो सकती है. स्वच्छता स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है.
शरीर की स्वच्छता का ख्याल न रखने से सामाजिक असुविधा, आत्मविश्वास में कमी और दुर्गंध के कारण रिश्तों में तनाव पैदा हो सकता है. यह हमारे दैनिक जीवन को प्रभावित करता है.
नियमित स्नान से तनाव कम होता है, शरीर को आराम मिलता है और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होते है जिससे नींद अच्छी आती है. इससे हमारी मनोदशा में सुधार होता है.
स्वच्छता में कमी से एक्जिमा जैसी समस्याएं और भी बदतर हो सकती हैं जबकि नियमित नहाने से संवेदनशील त्वचा की समस्याएं ठीक होती हैं और स्वच्छता उपचार में भी सहायक होती है.